Mandel-Bananen-Shake

fertig in 
< 5 Minuten

reich an Protein

reich an gesunden Fetten

reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Das brauchst du (Zutaten für 4 Portionen)

  • 100g Mandeln (mit Schale)
  • 1/2 reife Banane
  • 750ml Wasser
  • 1 Glas voll Eiswürfel
  • 3-4 Datteln (alternativ 3-4 EL Reissirup)
  • Mark einer Vanilleschote
  • eine Prise Salz

So wird's gemacht!

Die Zutaten alle zusammen in einen Mixer geben und etwa 30 Sekunden pürieren.
Schon ist der Drink fertig - wow, geht das schnell!
Wenn du es sämiger möchtest oder dein Mixer nicht so leistungsstark ist, dann weiche die Mandeln vorher etwa 2 Stunden im Wasser ein.
Tipps für dich: 
  • Wenn du es gerne schokoladig magst, füge 3-4 gehäufte Teelöffel Kakaopulver hinzu und schon hast du ein schokoladiges Geschmackserlebnis
  • Für eine pure Mandelmilch mixe lediglich die Mandeln, Wasser, Salz eventuell Datteln/Reissirup für die Süße - bei Bedarf siebe die Mandelmilch durch einen Nussmilchbeutel.