Nährstoffquellen für Sportler - wo steckt was drin

Jodbedarf vegan decken
von Petra Lässer 17. März 2025
Wie können Veganer ihren Jodbedarf ausreichend decken und einem Mangel vorbeugen?
Selen für ein starkes Immunsystem
von Petra 4. Februar 2021
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Magnesium - das Powermineral für Sportler
von Petra 10. Juni 2020
Magnesium ist in unserem Organismus nahezu an allen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Insbesondere sorgt das Powermineral für eine reibungslose Funktion des gesamten Muskelapparats und für ein stabiles Herz-Kreislauf-System. Erfahre hier die Vorteile von Magnesium und die besten veganen Magnesiumquellen.
Tipps für ein starkes Immunsystem
von Petra 1. April 2020
Ein intaktes Immunsystem schützt unseren Körper rund um die Uhr vor unsichtbaren und körperfremden Eindringlingen wie Viren oder Bakterien. Damit dieser Schutzmechanismus auch laufend funktioniert, ist es unsere Aufgabe unser Immunsystem so gut wie möglich zu stärken.
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Vegane Rezepte

für Leistungskraft & Gesundheit
Ideen für den Alltag - schnell & gesund zubereitet

Grüne Smoothies

Vitalstoffe für Sportler
Smoothies für zuhause und unterwegs

Was essen & trinken wir eigentlich? 

Letztendlich ist es unsere Ernährung, die unsere Gesundheit & Leistungsfähigkeit bestimmt!
 WISSENSWERTES - hier erfährst du mehr
Bunte Oster-Cupcakes (vegan) - Highlight im Osternest
18. April 2025
Statt bunt gefärbter Eier kommen bei uns vegane Karotten-Cupcakes mit bunten Buttercreme-Häub'chen ins Osternest - hier geht's zum Rezept!
Rührtofu - die tierfreundliche Alternative zum Rührei
10. April 2025
Rührtofu - die tierfreundliche Alternative zum beliebten Rührei mit reichlich Nährstoffen für dein Proteinfrühstück!
Avocado-Brot mit Wakame-Algen-Salat
von Ken Lässer 28. Februar 2025
Du willst deinen Jodbedarf auf natürliche Weise decken? Mit Algen wie Wakame gelingt es dir mit Leichtigkeit - kombinierst du unseren Wakame-Algen-Salat mit einem Avo-Brot, wird daraus eine mega leckere, reichhaltige Mahlzeit. Hier geht's zum Rezept!
Skihütten mit veganen Speisen für Wintersportler
von Petra Lässer 18. Februar 2025
Immer mehr Wintersportler bevorzugen die vegane Küche. Finde mit uns die besten Skihütten mit veganen Angeboten auf der Speisekarte.
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Detox - für mehr Vitalität & Energie

Schadstoffe und Giftstoffe belasten nicht nur unsere Umwelt - sie belasten auch unseren gesamten Organismus. Denn sie sammeln sich in unseren Zellen und Körpergewebe und sind Ursachen für viele Beschwerden und Krankheiten . . . .
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Fitness Supplemente

Aktive Menschen und Leistungssportler kommen gern mal an ihre Grenzen - entsprechend steigt der Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen, die u. a. die Regeneration beschleunigen.......
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Rohkost - Geräte

Schnell zubereitet und frisch soll unser Essen sein - dann geht es nicht ohne praktische Küchenhelfer. Wir haben einige Geräte getestet, die wir euch gerne weiterempfehlen.....
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Ostern  - das Töten der Lämmer
von Petra Lässer 17. April 2025
Das Töten der Lämmer - wie ist es möglich, dass wir als moderne Gesellschaft im 21. Jahrhundert immer noch an solchen Ritualen festhalten?
Rührtofu - die tierfreundliche Alternative zum Rührei
10. April 2025
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von Petra Lässer 17. März 2025
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