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Nährstoffquellen für Sportler - wo steckt was drin

Selen für ein starkes Immunsystem
von Petra 4. Februar 2021
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Magnesium - das Powermineral für Sportler
von Petra 10. Juni 2020
Magnesium ist in unserem Organismus nahezu an allen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Insbesondere sorgt das Powermineral für eine reibungslose Funktion des gesamten Muskelapparats und für ein stabiles Herz-Kreislauf-System. Erfahre hier die Vorteile von Magnesium und die besten veganen Magnesiumquellen.
Tipps für ein starkes Immunsystem
von Petra 1. April 2020
Ein intaktes Immunsystem schützt unseren Körper rund um die Uhr vor unsichtbaren und körperfremden Eindringlingen wie Viren oder Bakterien. Damit dieser Schutzmechanismus auch laufend funktioniert, ist es unsere Aufgabe unser Immunsystem so gut wie möglich zu stärken.
Eisen für deine Fitness
von Petra 15. Januar 2020
Wie kann es sein, dass ein Eisenmangel weltweit die häufigste Mangelerscheinung bei uns Menschen ist? Erfahre hier, warum Eisen so wichtig für unsere körperliche und geistige Fitness ist sowie vegane Eisenquellen, wie du einen Eisenmangel vorbeugen kannst und weitere Wirkungen von Eisen auf Sportler!
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Sport & vegane Ernährung- 
            warum so erfolgreich?

Sport & vegane Ernährung

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vegan kochen - schnell & gesund

Vegane Rezepte

für Leistungskraft & Gesundheit
Ideen für den Alltag - schnell & gesund zubereitet

Grüne Smoothies

Vitalstoffe für Sportler
Smoothies für zuhause und unterwegs

Was essen & trinken wir eigentlich? 

Letztendlich ist es unsere Ernährung, die unsere Gesundheit & Leistungsfähigkeit bestimmt!
 WISSENSWERTES - hier erfährst du mehr
Skihütten mit veganen Speisen für Wintersportler
von Petra Lässer 18. Februar 2025
Immer mehr Wintersportler bevorzugen die vegane Küche. Finde mit uns die besten Skihütten mit veganen Angeboten auf der Speisekarte.
Rosenkohl & Brokkoli lassen die Muskeln wachsen
von Petra Lässer 1. Januar 2022
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Selen für ein starkes Immunsystem
von Petra 4. Februar 2021
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Nudeln für Sportler ideal
von Petra 18. Oktober 2020
Profisportler wissen es längst, wer auf sportliche Erfolge aus ist, muss regelmäßig trainieren und dem Körper ausreichend Energie und Wasser zuführen. Nudeln gelten als beliebte Sportlermahlzeit, insbesondere um die Glykogenspeicher in den Muskeln aufzufüllen
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Detox - für mehr Vitalität & Energie

Schadstoffe und Giftstoffe belasten nicht nur unsere Umwelt - sie belasten auch unseren gesamten Organismus. Denn sie sammeln sich in unseren Zellen und Körpergewebe und sind Ursachen für viele Beschwerden und Krankheiten . . . .
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Fitness Supplemente

Aktive Menschen und Leistungssportler kommen gern mal an ihre Grenzen - entsprechend steigt der Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen, die u. a. die Regeneration beschleunigen.......
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Rohkost - Geräte

Schnell zubereitet und frisch soll unser Essen sein - dann geht es nicht ohne praktische Küchenhelfer. Wir haben einige Geräte getestet, die wir euch gerne weiterempfehlen.....
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Vegane Produkte

BIO - FAIR - LECKER - wir suchen und testen immer wieder gerne vegane Produkte. Einige davon empfehlen wir gerne weiter und sagen euch, warum .......


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Aktuelles für dich

Skihütten mit veganen Speisen für Wintersportler
von Petra Lässer 18. Februar 2025
Immer mehr Wintersportler bevorzugen die vegane Küche. Finde mit uns die besten Skihütten mit veganen Angeboten auf der Speisekarte.
All in One Oat Bowl mit Apfel & Karotte
von Ken Lässer 14. Februar 2025
Warum unsere All in One Oat Bowl ihrem Namen alle Ehre macht? Weil sie alles mitbringt, um dir einen vitalen Start in den Tag zu garantieren. Probier's gleich aus!
Grüne Erbsen Slices - Protein-Frühstück
von Ken Lässer 10. Februar 2025
Warum sich grüne Erbsen-Slices perfekt als Sportler-Frühstück eignen? Sie liefern dir hochwertiges Protein, sind gleichzeitig kalorienarm und gut verträglich - zusammen mit den Ballaststoffen des Vollkornbrots, den Mineralien der Sprossen und den Saaten ergeben sie eine regelrechte Nährstoff-Bombe! Und das Beste kommt zum Schluss: die Erbsen-Slices sind super schnell gemacht - weil wir Sportler ja nie Zeit für's Kochen haben 😉
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