Das Training mit dem eigenen Körpergewicht. . . bereits 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Figur, Muskeln und Fitness auf Trapp zu bringen.
Bodyweight - warum ist dieses Training so beliebt
Es fördert ein gesundes und geselliges Leben mit dem Ziel einen Traumkörper zu haben.
Als kostengünstige, naturnahe Alternative zu stickigen Fitnessstudios um das Herz-Kreislauf-System zu verbessern.
Wo immer du trainieren willst - zuhause, im Freien oder auf Reisen - du bist unabhängig und frei.
Wann immer du willst - zu jeder Tageszeit, an jedem Tag der Woche - egal - trainiere.
Für alle Altersgruppen - Frauen - Männer - jeder kann es tun.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet - du kannst jede Übung individuell abwandeln und somit dein Level steigern.
Effektive Fettverbrennung - durch intensives Intervalltraining kurbelst du schnellstens deinen Stoffwechsel an.
Bodyweight - wie funktioniert das Training
Die Muskeln arbeiten ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht - eine Form des Krafttrainings ohne Gewichte und Kraftbank - das eigene Gewicht stellt den Widerstand für die Bewegung dar. Die beliebtesten und effektivsten Übungen sind u.a.
Bodyweight-Übungen sind oftmals effektiver als das Training an Kraftmaschinen - eine Herausforderung an die Koordiantion und das Zusammenspiel des gesamten Bewegungsapparates.
Das Wichtigste für einen gesunden und erfolgreichen Lauf ist der richtige Schuh für deinen Fuß und deinen Laufstil. Doch zunehmend spielen nachhaltige Aspekte eine immer größere Rolle - für den Sportler sowie den Hersteller.
Die Hörndlwand (1.684m) gehört zu den schönsten Gipfel im Chiemgau. Eine abwechslungsreiche Bergtour mit einem Hauch Dolomitenflair und Besteigung zu drei Gipfelkreuzen.