Warum scheitert meine Diät
Extreme Diäten, die schnelle Erfolge versprechen, solltest du genauer unter die Lupe nehmen. Sie wecken falsche Hoffnungen, kosten viel Geld und schaden meist deiner Gesundheit. Begleitet von dem Gefühl verzichten zu müssen, scheitert so manche Diät vorzeitig - das Resultät ist frustrierend.
Von diesen Diäten solltest du lieber Abstand halten
Der Kampf gegen die Pfunde ist ein langer Weg
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und genau das ist das Problem. Die Lebensmittelindustrie hat in den letzten Jahren viel Arbeit geleistet, dass wir unser natürliches Essverhalten verlernt haben. Für uns scheint es mittlerweile als völlig normal, die uns angebotene Vielfalt in den Supermärkten zu nutzen. Schöne Bilder, Farben und falsche Werbeslogans versprechen uns, in kürzester Zeit ein gesundes Essen zu zaubern - ganz nach dem Motto: "Quantität statt Qualität"! Das Resultat - wir werden immer kränker und dicker!
WIR LEBEN NICHT, UM ZU ESSEN; WIR ESSEN, UM ZU LEBEN!
Sokrates - gr. Philosoph
Kleine Veränderungen - großer Erfolg
Ändere dein Essverhalten - pflanzliche Lebensmittel bevorzugt:
- meide Zuckerfallen, wie Süßigkeiten, Fertigprodukte, Weißbrot, Softdrinks, Säfte usw.
- meide schlechte Fette, wie tierische Nahrungsmittel, Transfette (auch pflanzlich), Pommes, Chips usw.
- meide kalorienreiche Getränke, wie Softdrinks, Säfte, Kaffee mit Zucker, Alkohol usw.
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