Hanfprotein - die wertvolle Eiweissquelle
Hanfprotein - eine der gesündesten Proteinquellen überhaupt - es ist reich an wertvollen Nährstoffen, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Es weist ein optimales Aminosäurenprofil für uns Menschen und ein ideales Fettsäuremuster auf, ist leicht verdaulich, gluten- und laktosefrei.
Durch seine hohe biologische Wertigkeit ist Hanfprotein mindestens so wertvoll wie tierisches Eiweiss - besser noch: sämtliche negative Inhaltsstoffe und Nebenwirkungen durch tierische Produkte bleiben dir erspart.
Warum braucht unser Körper Proteine?
Unser Körper braucht Proteine - ohne Proteine geht nichts - sie sind die Grundbausteine all unserer Zellen und haben wichtige Schlüsselfunktionen. So auch für den Muskelaufbau und als Baustoff für unseren Körper. Im Gegensatz zu Fetten kann unser Körper Proteine nicht lange speichern, daher ist es sehr wichtig, dass du ausreichend Proteine
über den Tag verteilt mit der Nahrung aufnimmst.
Als Sportler solltest du beachten, dass bei längeren Trainingseinheiten ein höherer Eiweissbedarf besteht. Um einem Eiweissmangel vorzubeugen, solltest du nach dem Training wieder Eiweiss zu dir nehmen.
Ein Eiweissmangel kann fatale Folgen haben:
- Müdigkeit, Erschöpfung, Muskelschwäche, Kräfteverfall
- Muskelabbau
- Anfälligkeit gegenüber Infektionen
- unerwünschter körperlicher Fettaufbau
- Schlafstörungen
- Depressionen
- erhöhtes Krebsrisiko
Warum Hanfprotein?
Nicht nur Sportler, Veganer und Vegetarier profitieren - Hanfprotein ist generell durch seine hohe biologische Wertigkeit und weiteren wertvollen Nährstoffen eines der gesündesten Proteine auf dem Markt und eine perfekte Alternative zu tierischen Proteinen. Hanfsamen enthalten alle für uns Menschen essentiellen Aminosäuren - ausreichend und im richtigen Verhältnis zueinander - und können von unserem Körper besonders gut aufgenommen und verwertet werden.
Ähnlich wie unser Körper, bestehen Hanfsamen aus ca 20% Proteinen - Hanfproteinpulver erreicht einen Anteil von bis zu 60%. Auch kann unser Körper Nahrungsproteine schneller verarbeiten, wenn sie dem körpereigenen Protein ähnlich sind. Beides trifft auf das Hanfprotein zu - somit ist eine hohe Bioverfügbarkeit gewährleistet: unser Körper kann das Hanfprotein direkt aufnehmen, ohne Nieren und Leber mit Abfällen zu belasten.
Unser TIPP!
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Hanfprotein - die Vorteile zusammengefasst
- ideales Aminosäurenprofil
- optimales Fettsäuremuster
- hohe biologische Wertigkeit
- wertvolle Mikronährstoffe, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine
- reich an Ballaststoffen
Hanfprotein für Sportler und Muskelaufbau
Viele Sportler, insb. Kraftsportler, bevorzugen meist Molkeproteine (auch als Whey-Proteine bekannt). Doch diese sind mit erheblichen Nachteilen
behaftet:
Molkeproteine tierischen Ursprungs enthalten keine Ballaststoffe oder weitere nützliche Begleitstoffe, welche die Eiweissaufnahme optimieren. So können Eiweisse, die nicht verwertet werden, im Darm liegen bleiben, Fäulnisprozesse begünstigen sowie zu unerwünschten Ablagerungen führen. Zudem kann es zu einer Übersäuerung des Körpers führen und das Immunsystem schwächen.
Also warum nicht auf das gesündere Hanfprotein zurückgreifen, das nicht nur Protein liefert, sondern mit all seinen wertvollen zusätzlichen Nähr- und Ballaststoffen sowie Mineralien den Proteinstoffwechsel antreibt und die Verdauung des Eiweisses optimiert?
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Hanfprotein - optimales Fettsäuremuster
In 100g Hanfprotein sind ca. 11g Hanföl enthalten. Hanföl enthält die wertvollen Omega 3
und Omega 6 Fettsäuren und zwar im optimalen Verhältnis für den Menschen. Dazu gehören auch die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die Linolsäure, die bekannt ist, das negative LDL-Cholesterin zu senken sowie Linolensäure, die ebenfalls LDL senkt und die Blutgerinnungsneigung mindert. Zudem schützt Hanfprotein das Gehirn und hemmt die zelltoxischen Wirkungen der alzheimertypischen Plaque.
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