Heuschnupfen - natürlich bekämpfen
Endlich Frühling - Blumen, Bäume und Wiesen sprießen - ganz in gelb blüht es nahezu fast überall. Jetzt heißt es, raus in die Natur - wären da nicht die leidigen Pollen, die vielen unter uns das Leben erschweren. Tränende Augen und triefende Nase, das Abwehrsystem spielt verrückt. Durch richtige Ernährung kannst du dem entgegenwirken.
Die allergische Rhinitis, bekannt als Heuschnupfen, wirkt sich nicht selten negativ auf unsere Leistungsfähigkeit bei Sport, Schule und Beruf aus. Geht man zum Arzt, werden oftmals Medikamente verordnet, u. a. auch Kortison. Doch es scheint auch anders zu gehen, Kräuterhexen und Experten empfehlen auf natürliche Weise die Allergiesymtome zu lindern.
Brennnessel gegen Heuschnupfen
Maria Treben empfiehlt z. B. Brennnesseltee (frisch geerntet oder getrocknet):
drei bis vier Tassen am Tag mit je drei Teelöffel Schwedenbitter, die man mit dem Tee verdünnt - sollen die Allergie in kürzester Zeit zum Verschwinden bringen.
Brennnessel kann man auch als Gemüse anrichten - ähnlich wie Spinat.
Thymian gegen Heuschnupfen
Thymian gilt als äußerst effektiver Schleimlöser - um eine Linderung zu erzielen, sollte man täglich zwei Tassen Tee aus frischem Thymian zu sich nehmen.
Ingwer gegen Heuschnupfen
Täglich frischer Ingwer-Tee wirkt ebenfalls schleimlösend und stärkt zusätzlich das Immunsystem.
Grüner Tee gegen Heuschnupfen
Grüntee soll die Produktion von Histamin hemmen und einem Heuschnupfen somit vorbeugen.
Petersilie gegen Heuschnupfen
Auch Petersilie kann die Produktion von allergieauslösenden Histaminen beeinflussen und somit eine vorbeugende Wirkung erzielen. Frische Petersilie schmeckt zu Salaten, Gemüsebowls und hervorragend in grünen Smoothies.
Vitamin C gegen Heuschnupfen
Regelmäßig frische Zitrusfrüchte oder frisch gepresste Säfte sind u. a. gute Vitamin C
Lieferanten und stärken das Immunsystem.
Spirulina gegen Heuschnupfen
Diese Alge enthält u. a. das Spurenelement Zink sowie die Aminosäure Histidin. Wissenschaftler stellten fest, dass diese Kombination dem Heuschnupfen entgegenwirken kann.
Salzspülung gegen Heuschnupfen
Wer es kann - eine Nasenspülung mit Berg- oder Meersalz vor der Bettruhe (1g auf 100ml Wasser) soll helfen - ist allerdings nicht unbedingt angenehm.
Homöopatische Augen- und Nasentropfen können ebenfalls helfen - diesbezüglich kannst du Informationen in der Apotheke deines Vertrauens einholen.
Und wenn das alles nicht hilft, pack deinen Koffer und reise ans Meer und schnauf' mal wieder so richtig durch :-).
das könnte dir auch gefallen
Muskeln und Gelenke brauchen zur Gesunderhaltung regelmäßige Bewegung. Überbelastung und Sportunfälle können den Gelenkknorpel schädigen. Was hilft gegen die Gelenkschmerzen?
Sich gesund und vegan zu ernähren bedeutet nicht auf Gutes verzichten zu müssen, vielmehr kannst du deine alten Essgewohnheiten durch bessere ersetzen!
Starte den Tag voller Elan mit unserer energiereichen Brokkoli-Weizenkeim-Bowl . . .
ARTIKEL TEILEN
aktuelle Beiträge
Essen & Trinken
Statt bunt gefärbter Eier kommen bei uns vegane Karotten-Cupcakes mit bunten Buttercreme-Häub'chen ins Osternest - hier geht's zum Rezept!
Rührtofu - die tierfreundliche Alternative zum beliebten Rührei mit reichlich Nährstoffen für dein Proteinfrühstück!
Du willst deinen Jodbedarf auf natürliche Weise decken? Mit Algen wie Wakame gelingt es dir mit Leichtigkeit - kombinierst du unseren Wakame-Algen-Salat mit einem Avo-Brot, wird daraus eine mega leckere, reichhaltige Mahlzeit. Hier geht's zum Rezept!
Immer mehr Wintersportler bevorzugen die vegane Küche. Finde mit uns die besten Skihütten mit veganen Angeboten auf der Speisekarte.
Sport & Outdoor
Muskeln und Gelenke brauchen zur Gesunderhaltung regelmäßige Bewegung. Überbelastung und Sportunfälle können den Gelenkknorpel schädigen. Was hilft gegen die Gelenkschmerzen?
Immer mehr Wintersportler bevorzugen die vegane Küche. Finde mit uns die besten Skihütten mit veganen Angeboten auf der Speisekarte.
Das Wichtigste für einen gesunden und erfolgreichen Lauf ist der richtige Schuh für deinen Fuß und deinen Laufstil. Doch zunehmend spielen nachhaltige Aspekte eine immer größere Rolle - für den Sportler sowie den Hersteller.
Zecken lauern überall - daher sollte jeder, der sich draußen auspowert, unbedingt an eine gut wirkende Zeckenvorsorge denken.
Nährstoffe
Wie können Veganer ihren Jodbedarf ausreichend decken und einem Mangel vorbeugen?
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Magnesium ist in unserem Organismus nahezu an allen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Insbesondere sorgt das Powermineral für eine reibungslose Funktion des gesamten Muskelapparats und für ein stabiles Herz-Kreislauf-System. Erfahre hier die Vorteile von Magnesium und die besten veganen Magnesiumquellen.
Ein intaktes Immunsystem schützt unseren Körper rund um die Uhr vor unsichtbaren und körperfremden Eindringlingen wie Viren oder Bakterien. Damit dieser Schutzmechanismus auch laufend funktioniert, ist es unsere Aufgabe unser Immunsystem so gut wie möglich zu stärken.
Beauty & Health
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Hier findest du ein paar einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil - manchmal sind es nur kleine Veränderungen, die viel bewirken!
Die Aroniabeere enthält viele wertvolle Schutzstoffe, die nachweislich unserer Gesundheit zugute kommen. Der regelmäßige Verzehr stärkt das Immunsystem, insbesondere bei dauerhaftem Stress und Leitungsdruck. Erfahre hier mehr . . .
Eine aktuelle Studie der Charité in Berlin zeigt, Spermidin kann
die Vermehrung von Coronaviren hemmen und damit unseren Körper schützen.
Durchblick
Das Töten der Lämmer - wie ist es möglich, dass wir als moderne Gesellschaft im 21. Jahrhundert immer noch an solchen Ritualen festhalten?
Das Wichtigste für einen gesunden und erfolgreichen Lauf ist der richtige Schuh für deinen Fuß und deinen Laufstil. Doch zunehmend spielen nachhaltige Aspekte eine immer größere Rolle - für den Sportler sowie den Hersteller.
Mit Plogging befreist du die Umwelt von Müll und profitierst gleichzeitig von zusätzlichen Trainingseinheiten. Erfahre hier mehr . . .
Weshalb fällt es den Menschen so schwer, auf Fleisch zu verzichten? Fleischessen wurde einst als positiv gewertet und mit Kraft oder Wohlstand gleichgesetzt. Doch das war einmal . . .
