Wenn bei dir Gesundheit und Sport sowie ein schöner Körper im Vordergrund stehen, dann solltest du Chia-Samen in deinen täglichen Speiseplan aufnehmen. Denn Chia-Samen haben wenig Kalorien, viele Ballaststoffe, reichlich
Eiweiss, Mineralstoffe, Antioxidantien sowie massig
Omega-3-Fettsäuren.
Bereits die Mayas und Azteken erkannten die heilende Wirkung der Chia-Pflanze und nutzten sie als Hauptnahrungsmittel. Sie gehört zur Familie der Lippenblütler und stammt aus Südamerika, vorwiegend aus Mexiko.
Studien bestätigen nachweislich vorbeugende sowie unterstützende Wirkungen bei Behandlungen u.a. von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Reizdarm. Weitere Untersuchungen bestätigen sogar den positiven Einfluss zum Abnehmen - allerdings funktioniert das nur, sofern Chia-Samen die schlechten Essgewohnheiten ersetzen.
Antioxidantien verlangsamen den Alterungsprozess - freie Radikale werden neutralisiert. Und die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen den Abbau von Kohlenhydraten und liefern somit langanhaltend Energie.
Insbesondere Sportler können davon profitieren und ihre Leistung verbessern!