Gesund leben - Tiere & Umwelt schützen!
Gesunde Zähne - gesunder Körper
Gesunde Zähne - gesunder Körper
Strahlend weiße Zähne stehen für Gesundheit und Schönheit. Mit der richtigen Zahnpflege, einer gesunden Ernährung
und etwas Wissen über Zähne können wir unser natürliches Gebiss bis ins hohe Alter gesund und schön erhalten - dies gilt auch für Veganer und Vegetarier.
Tipps für eine gesunde Zahnpflege
Zahnpflege sollte bereits im Kindesalter beginnen, sobald der erste Zahn da ist.
Zähne putzen
Mindestens 2 x täglich, nach dem Essen gründlich die Zähne putzen. 3 Minuten jeweils müssen sein, damit die Zahnpasta ihre Wirkung entfalten kann. Und bitte die gleiche Reihenfolge beachten, damit kein Zahn vergessen wird. Richtige Putztechnik
beachten - immer vom Zahnfleisch Richtung Zahn!
Zahnseide
Da sich Bakterien gerne zwischen den Zähnen absetzen, sollten vor dem Zähneputzen alle Zahn-zwischenräume mit Zahnseide oder einem Zahn-zwischenraumbürst'chen vorab gereinigt werden.
Zahnreinigung
Eine regelmäßige profes-sionelle Zahnreinigung durch deinen Zahnarzt beugt einer evtl. möglichen Zahnfleisch-entzündung und beginneden Parodontitis vor und macht deine Zähne wieder natürlich hell.
Zahnbürste
Bei den Massen an Zahn- bürsten ist es schwierig, die Richtige zu finden. Also was sollte man beachten:
- abgerundete Borsten sollen das Zahnfleisch schützen.
- max. alle 3 Monate sollte die Zahnbürste ausge-tauscht werden.
- Naturborsten meiden, hier sammeln sich mehr Bakterien an.
- ob manuelle oder elektrische Zahnbürste die Richtige ist, sollte jeder für sich selbst ausprobieren.
Zahnpasta
An Auswahl mangelt es nicht, nur welche Zahnpasta ist die Richtige? Daher ein paar Tipps:
- Versprechungen für weissere Zähne keinen Glauben schenken, da diese Pasten meistens erhöhte Konzentrationen an sog. Schleifkörpern enthalten, die den Zähnen schaden.
- mit Rücksicht auf die Tiere - nur tierversuchs-freie Pasten kaufen.
- mit oder ohne Fluoride? Ein sehr umstrittenes Thema - einerseits sollen sie Karies vorbeugen, andererseits handelt es sich um giftige Substanzen, die unserer Gesundheit schaden können.
Ernährung
Grundvoraussetzung für die Zahngesundheit ist eine gesunde Ernährung:
- ballaststoffreiche Ernährung
- Rohkost zum Kauen (z.B. Karotten, Äpfel, Birnen)
- zuckerhaltige Lebens-mittel meiden (ansonsten direkt nach deren Verzehr wieder die Zähne putzen oder einen zuckerfreien Kaugummi benutzen).
- basenüberschüssig ernähren
Es heißt, Fluoride härten vor allem den Zahnschmelz und machen ihn widerstandsfähiger gegen Karies. Ob Fluor ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Organismus darstellt, ist bisher immer noch umstritten. Erfahre hier, warum!
Damit unser Körper so richtig funktioniert, braucht er Calcium. In erster Linie ist dieses Mineral für den Aufbau und die Erhaltung unserer Knochen und Zähne von großer Bedeutung - aber auch für die Muskelkontraktion und Muskelausdauer, die Blutgerinnung, die Übertragung von Nervenimpulsen, die Stabilisierung der Zellwände und für die Regulation des Herzrhythmus spielt Calcium eine große Rolle
Mehr über Gesundheit
Zecken lauern überall - daher sollte jeder, der sich draußen auspowert, unbedingt an eine gut wirkende Zeckenvorsorge denken.
Wissenschaftler haben entdeckt - sowohl Rosenkohl aber auch Blumenkohl und Brokkoli unterstützen einen positiven Muskelaufbau
Hier findest du ein paar einfache Tipps für einen gesunden Lebensstil - manchmal sind es nur kleine Veränderungen, die viel bewirken!
Selen ist lebensnotwendig für unser Immunsystem und dennoch ist ein Selenmangel hierzulande weit verbreitet. Ursachen und Infos, wie du einen Selenmangel vermeiden kannst, erfährst du hier.
Weshalb fällt es den Menschen so schwer, auf Fleisch zu verzichten? Fleischessen wurde einst als positiv gewertet und mit Kraft oder Wohlstand gleichgesetzt. Doch das war einmal . . .
Manch einer leidet bereits nach einem Glas Alkohol an Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen, Hautrötungen usw. und das hat nichts mehr mit einem üblichen Kater gemein. Vielmehr handelt es sich hierbei meist um allergische Reaktionen.
-
![]()
-
![]()
-
![]()
-
![]()
Rabatt - Aktionen für empfohlene Produkte
SchaltflächeHier findest du aktuelle Rabatt - Aktionen und Gutscheine für Produkte, die uns überzeugen und wir daher euch gerne empfehlen.
-
![]()
-
![]()
-
![]()
-
![]()
-
![]()
